你好！我是追捧防弹奶茶的合伙人大三糖
追捧防弹奶茶依据生酮饮食法，甄选全球优质原料配方
不同于普通奶茶，结合数字+教育+营养食谱为一体的科学方式
不吸收醣类，通过搭配饮食阻断身体糖分的减少和摄入
身体启动燃脂供能模式，提供脂肪代谢供能，从而起到燃脂塑形效
不仅不会胖反而越吃越瘦，而且戒了糖之后皮肤也会越来越好！
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视饮食健康，餐桌上很多的碳酸饮料被替换成了酸奶，家长给孩子采购饮品时也都偏向于乳饮品和鲜榨果汁，在大多数人群心中酸奶就是仅次于水的健康“饮料”。
酸奶和牛奶一样都含有丰富的优质蛋白、钙质等诸多营养元素。而且对于乳糖不耐受人群也非常友好，很多不能喝牛奶的人，可以喝酸奶来补充营养。
酸奶不止种类多，而且还能衍生出很多的美味小吃，比如炒酸奶、酸奶水果捞、酸奶冰淇淋各种，深受人们的喜爱。减肥人群也非常偏爱酸奶，可是很多人喝的都不是“真正”的酸奶，而是披着酸奶外皮的饮料哦。
很多人不喜欢酸奶那种黏稠的口感，就会去选择乳酸菌饮料，虽然它们在同一个区域，但是它们并不是同一种东西，简单来说就是它们并不是奶做的，而是跟饮料一样添加出来的。
别以为酸奶有酸酸的味道就认为它糖分低
现在市面上那些好喝的酸奶都是经过调制的，真正的酸奶就是牛奶发酵而成，非常的酸，许多人都接受不了纯酸奶的味道，所以商家就研究出了适合大众口味的调制酸奶。而中和酸味的杀手锏就是糖！
有的果味酸奶为了更好喝，它的糖分有可能比一些正常的饮料都要高。
不过更多的人喝酸奶是因为想利用酸奶中的益生菌调理肠道、帮助消化。可是，酸奶中的益生菌却不一定能有这个作用。
这是因为益生菌作为活性微生物，对于环境有较高的要求，虽然很多酸奶厂商宣传益生菌数量非常高，但是酸奶经过包装、出厂、上架再到你手中时，这一系列操作都有可能造成益生菌的死亡。
即使被完好地保存下来，在喝下去后还是会经历胃酸的腐蚀后才能进入肠道，所以通过喝酸奶来调节肠道的效果其实是微乎其微的。
想减肥时喝酸奶就要这样挑
1、首先看营养标签
这个不用细说了，首先就要看它的糖分有多高，尽量选择原味酸奶，避免有“果味”“风味”“复原乳”这些标签的酸奶，再看他的碳水化合物、脂肪、能量、对比同类型产品，哪个低就买哪个。
2、看乳酸菌种
酸奶中常见的菌大概有4种，L-保加利亚乳杆菌、S-嗜热链球菌这两种是最常见的，是发酵酸奶的基本菌，如果连这两个都没有那基本上可以肯定是饮料了。A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌是益生菌，不过要注意菌数，很多商家写了一个很大的数字，但是却在前边写了每千克这种很大的单位。
3、看温度
活性乳酸菌对温度有较高的要求，在常温环境下活性乳酸菌无法存活太久，常温储存酸奶为了更长的储存时间经过了灭菌处理，所以低温储存酸奶才含有活性乳酸菌，而且保质期越短，活的菌种数量就越高。
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