生酮第一周李曼酮学迅速减下了2斤多!
但是不小心爆碳了，期间夹杂大姨妈来了，就在第六天进入了平台期了，迟迟不掉脂肪，体重下降的趋势停滞，整整持续五天，体重都停留在60.2kg，然后丝毫未动。
看来李曼酮学理想中一个月减10斤，这似乎有点玄乎了！
11月5日，李曼酮学的体重终于再次松动了，下降到了60.1kg。
但是，昨天体重还是继续保持为60.2kg。
虽然如今李曼酮学有些失落，但是她反映对生酮减脂还是有信心的，至少不用节食、不用剧烈运动、不用打针、不用吃药、不用手术，还能开开心心、大口大口地吃肉，这几天吃下来，还不长肉，既然如此，何乐而不为呢？
而且营养医师说了，现在迟迟未掉脂肪，是因为身体正在适应生酮的状态，等到适应之后就会重新开始掉脂肪的。
上一周我们做了总结，李曼酮学也就不再每天写日志告诉我们她每天的减脂情况了。从这周开始，李曼酮学将一周向我们展示一次她生酮减脂的进度，顺便再聊聊她个人减肥的一些经历。
最新减脂情况
图片来源：生酮营养师APP
生酮一周的体会
生酮减肥一周里，体重减少了，心情一直不错，精神状态比以前好了很多，期间没有传统减肥的辛苦、节食等。
轻松愉快的减肥。
刚开始我就便秘和爆碳水，在营养医师的建议、鼓励下，改善饮食，坚持下去，很快就看到效果了。
在减肥过程中，吃了好多平时不敢吃的食物（以前吃会怕更胖了），重点是不用节食，还可以大口吃肉，每餐都是有规律的进食，也在慢慢学习各种食物的搭配，现在不吃零食了，减肥成功后均衡饮食，以防复肥，从现在做起。
生酮减肥前期每天都饿，慢慢就好，是肉肉的原因吗？适合我这种多次减肥失败的人和懒癌晚期的朋友们和喜欢科学新鲜方法的朋友。
是怎样接触并最终选择生酮减脂的？
接触生酮减脂是在网络上，朋友（营养师）也有推荐，还有一位要好的姐姐认识江波博士，而且在之前自己也有了解，通过各种渠道获得一定程度上的认识，于是加上姐姐的关系，就开始进行系统的生酮减脂。
以前是不知道怎么减的，毕竟虽然生酮减肥效果好，但是一知半解的情况下生酮减肥是挺困难的，所以迟迟犹豫做不做，现在终于开始了，而且有效果了。
听说江波博士正在为一个主打生酮减脂的APP做技术支持，目前还在测试阶段，大家可以
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