今天在刷微博的时候，看到这样两个话题，#徐梦洁直角肩##徐梦洁瘦了#。惊奇之下点进去一看，原来印象中一直有点婴儿肥的徐梦洁，继段奥娟瘦下来之后，也瘦了下来。
瘦下来的徐梦洁，变化真的很大，直角肩让人羡慕，腰身感觉还没有手掌宽，小腿又细又长，身高cm的她，体重只有92斤了，让人非常羡慕！以至于网友就开始在线问：这样的身材能不能在线练成？我还有没有机会？
为了能让大家快速瘦下来，这个夏天还能来得及穿吊带装、一字肩、A字裙，小编去翻遍了徐梦洁的微博，给大家找到了徐梦洁减肥的3个绝招，这些技巧在快速减肥上效果显著，只是不知道你能否做到？
首先是在饮食上，徐梦洁的改变并不大，依旧喜欢吃一些烤肉，喜欢吃一些自己做的美食，但是却拒绝了吃米饭和面条。在减肥中，米饭和面条这样的碳水化合物是最容易变胖的，如果能戒掉米面等碳水化合物，身体就只能燃烧脂肪来为身体供能，这也是生酮减肥法的技巧，戒掉主食就能瘦！
在运动上，徐梦洁有超大的运动量，每天练舞外，还参加了好几期运动相关的综艺活动，而且每天晚上还会去散步，这样的运动量，大家估计很难坚持，但是只要你能坚持，就绝对不会再胖了！
上面两点，估计很少有人能做到，这里也不得不佩服徐梦洁的毅力，但是下面一点，却是人人都能介绍的。在翻看徐梦洁微博的时候，小编发现这样一个细节徐梦洁的所有微博在晚上11点之前绝对截止，在早上8点之后才会继续发，也就说，徐梦洁每天11点之前准时睡觉，早上8点准时起床，每天睡9个小时。
不要小看这个细节，如果11点之前睡觉，就能避免晚上饥饿过度吃夜宵或者暴饮暴食，睡眠充足，第二天的食欲也更容易控制，吃得少，身体自动燃烧脂肪的能力也更强，还更有精力去运动，可以算作最瘦身的习惯之一。
如果你也在减肥，又管不住嘴，迈不开腿，最后这个方法就可以当作是你减肥的第一步，做到这点，一周就能瘦1斤，尝试1个星期就能看到结果！
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