早上刚洗头
下午就出油
每天洗头的痛你不懂
其实
洗头不可怕
出油不可怕
最可怕的
是脂溢性脱发！
◎◎◎
头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动。
所谓的头皮出油，“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生？
简言之，
头皮出油大部分都来自皮脂腺，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后，通过导管排出皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。
“皮脂”这个东西并非是坏事儿，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以，正常的油脂分泌无需管理，只需定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因了。
★油脂分泌旺盛是什么原因？
01.单纯油性皮肤
有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额，这属于个人差异。
正常来说，亚洲人和欧美人的皮脂分泌水平差异很大，即使同一个地区的人也可能存在这种差异，这是天生皮脂腺的特性，没有办法改变。
02.雄激素影响
皮脂腺是雄激素的一个靶器官。
一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。
03.饮食影响
高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，这些结果会导致皮脂大量分泌。
一般我们认为，蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物，而油炸食品、甜食、烧烤、零食等等属于高热量食物，如果想降低皮脂分泌率，最好清淡饮食。
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这里有一个误区需要注意：很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮很油。其实饮食吃下去的油脂，那是消化系统的事情，和皮脂腺这种腺体没有直接关系。但，营养过剩和肥胖这些状态会间接影响皮脂分泌，导致我们也确实看到了油脂分泌更多的后果。
★告别油腻，教你3个小妙招
了解到头发油腻的原因之后，如何才能变回干净、清爽的样子？下面教你3个小妙招，告别那个油腻的自己：
①选择合适的洗发水；
②头发油腻的朋友就不要选择滋润型的洗发水了，过于滋润会使油腻更加严重；
③可以适当选择具有控油去屑的洗发水，最好是无硅油洗发水。
★正确的洗头方法
不要用热水或者冷水洗头，过热和过冷都会对头皮造成伤害。
先要用40度左右的温水把头润湿，把适量洗发水倒入手心，搓成近似泡沫状，然后用指腹轻轻按摩头皮30秒左右（注意不能用指甲抓挠），然后轻轻揉搓发丝，最后用温水清洗。另外，吹头发时注意温度和距离，防止过热对头皮造成损害。
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其次，减少梳头次数。
很多女生有随时梳头的习惯，让头发保持整洁垂直。适当地梳头发固然能起到梳理头发按摩头皮的作用。但过多梳头会使头发油脂散到毛干，刺激头皮皮脂腺分泌，加重出油现象。
小编的话：
头发出油是非常普遍的现象，各位爱美的小仙女不需要过于担心，保持良好的心态，找到合适的调理方法，相信问题会迎刃而解。
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