坚持喝枸杞水的人,身体会有什么变化看医生

如果长期熬夜或者一天三餐不规律，免疫力就会下降，导致病毒和细菌的入侵，非常容易引发一些疾病，坚持每天喝枸杞水，可以提高免疫力，抵抗力翻倍，远离疾病。

4.补肾益气

随着年龄的增长，身体的各项功能都会慢慢衰退，尤其是男性朋友，不仅要面对各种压力，而且随着时间的推移，肾功能也会出现异常，枸杞的泡制不仅能补肾益气，还有助于缓解腰痛、肾虚的症状。

5.抗衰老

长期喝枸杞水还能起到抗衰老的作用。这是因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖-抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等，具有良好的抗氧化作用。

此外，枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

医生提醒：4种人尽量少喝

1.感冒发烧的人

虽然枸杞的滋补效果很好，但是不建议感冒发烧的人食用，因为枸杞有一定的滋补作用，和感冒发烧对身体上火差不多。如果在感冒发烧期间盲目喝枸杞泡水喝，很可能会进一步加重身体症状。

2.性兴奋的人

枸杞有改善性兴奋的作用，所以不建议平时兴奋的人食用，因为食用后会更加兴奋，甚至会带来一些身体不适的症状。

.腹泻患者

腹泻大多是因为风寒引起的，所以会对身体造成各种不适。但枸杞性温油腻，喝枸杞泡水会加重体内湿热程度，更容易加重腹泻。

4.体内有炎症的人

不建议身体有炎症的人使用，在炎症的影响下，他们会变热，感到不舒服。

因为高血压患者往往有阴虚肝旺的现象，所以在中医上，不建议这种状态的患者吃枸杞，会对身体造成伤害。

枸杞配什么泡水喝最好？

1.枸杞配菊花

要用中草药调理身体，就要正确搭配，能改善枸杞肝肾功能的下降，喝枸杞菊花水，会发现肝功能下降，眼睛功能会改善。

因为枸杞本身有养肝明目的作用，菊花也可以清肝明目。如果长时间过度用眼或者上火，视力模糊，可以用枸杞、菊花泡水来调节。

当然，这两种草药还含有其他丰富的营养物质，可以改善眼睛干涩疼痛，肝肾功能下降。

2.枸杞配红枣

如果想补益气血，滋补身体，用红枣、枸杞泡水喝是有效的。很多人长期疲劳，作息不规律，营养不能满足需要，可能供血不足，脸色不好，容易疲劳。

用红枣、枸杞泡水喝，可以明目、滋补肝肾、补气血、缓解疲劳、保持面色红润，起到很好的补中益气的作用。

.枸杞配黄芪

枸杞也可以和黄芪搭配。这两种大家熟悉的中草药相辅相成，可以达到补肾益气，滋补肝肾的功效。

黄芪有利于水消肿，促进有害物质的排泄，补中益气，配合枸杞丰富的营养，对强身健体有显著作用。

黄芪可用于调理气虚、气血不足、中气不畅，而枸杞含有胡萝卜素、烟酸、维生素、亚油酸等，可增强抵抗力。

所以适合体质差，身体虚弱的人泡水饮用，搭配黄芪是不错的选择。可见枸杞的营养价值很高。除了本身泡水的好处，还可以根据身体情况与其他药材混合使用。但泡水时，水温要适宜，每天用量要控制好。

阅读延伸：女生可以喝枸杞吗？

平时女生可以喝泡过水的枸杞，在没有过敏的情况下，适量喝枸杞是有益的。枸杞营养价值很高，含有多种营养成分，如维生素、氨基酸、糖类和微量元素。女生适当喝枸杞，可以及时补充身体所需的营养和能量。

同时，由于女生卵巢的周期性变化，每个月都会有规律地出现月经来潮，并有一定的失血量。但枸杞含有一定的氨基酸和糖类。此时，女生适当饮用枸杞水，可以补充营养，在一定程度上有助于缓解经期疲劳、腰酸等症状。但需要注意的是，枸杞泡水后效果轻微，不能代替药物治疗。

另外需要注意的是，枸杞虽然营养价值高，但是能量较少，不能作为减肥食品单独食用。日常生活中，女生除了喝枸杞，还要吃其他食物，比如蔬菜、水果、肉类。如果不及时吃其他富含能量的食物，对身体不好。

结语：

枸杞是一种常见的保健食品，经常吃枸杞对人的身体有好处，但也要有选择地吃，你应该在了解自己的体质后再吃，如果属于上面提到的情况，就不要吃枸杞了。