经期流出肉一样的血块,咋回事医生吃6

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导语：月经是每个女孩都需要经历的事情，月经的到来也意味着她的生育能力逐渐成熟。月经规律意味着她的身体相对健康，排出垃圾毒素，细胞更新和新陈代谢。许多女性也有月经紊乱，分泌黑血块，因此导致神经紧张，影响她的正常生活。

01什么样的月经是正常的？

1.血容量

正常情况下，月经量为30~80毫升，平均约50毫升。月经来时，月经血量超过80毫升属于月经过多，少于30毫升，称为月经过多。

2.经血颜色

月经的颜色一般为深红色，包括大量铁元素、子宫内膜碎片和宫颈粘膜。月经不会凝结，但偶尔会有血凝块。

3.月经周期

在正常情况下，月经是有规律的。月经的第一天是月经周期的第一天。两次月经间隔为一个周期，约21～35天。大多数女性的月经周期为28天，每个月经周期的持续时间为3~7天。

02经期流出“肉”一样的血块，咋回事？

一些女性在月经期间如果发现身体出现异常，比如是否患有妇科疾病，甚至宫颈癌，会感到非常害怕和担心。

女性在月经期间像肉一样流出血块是正常的生理现象，所以不要太紧张。这是因为子宫内膜脱落时可能与其他物质混合，从而形成红血块。

如果女性的子宫内膜增生相对较厚，在脱落过程中会散在一层膜，导致血栓形成。这并不意味着身体有异常，所以女性不必太担心。

如果女性在月经期间感到严重痛经或月经血量异常，医院检查，尤其是刚刚完成堕胎手术的女性。如果在月经期间发现血管，他们应该注意。

堕胎手术会给女性子宫带来极大的伤害。如果流产后月经中发现血管，则可能是流产时血流不畅，子宫内仍有孕囊。

因此，女性月经流出的血块可能是子宫内膜脱落的碎片，也可能是妇科疾病的早期预警信号。这是什么情况？医院检查。

03女性在月经期间如何保持身体健康？

▲不要喝茶

喝茶是个好习惯。经常喝茶可以为身体补充一些营养元素。一般来说，铁是人体合成血红蛋白的重要元素。如果你在月经期间经常喝茶，很容易加剧体内铁分子的流失。

而且，它在月经期间很特别，体内的铁元素比平时流失更多，所以最好在这段时间内忍受它，而且在月经后喝也不晚。

▲每晚洗脚

足浴应该被视为最简单的养生方法。对于女性来说，很多人手脚冰冷。大多数都是因为体内的重感冒。夜间坚持足浴可以有效促进血液循环，同时缓解手足冰冷。

如果条件允许，可以在洗脚水中加入益母草和艾草叶，效果会更好。不过，在月经期间注意不要添加这些东西，因为泡脚会增加月经量，延长月经时间。

▲调节饮食

月经期间的日常饮食非常重要。食物种类应尽可能多样化，但许多女孩喜欢吃辛辣和油腻的食物。虽然味道鲜美，但进入人体后会形成一定的刺激。月经期间最好少吃这些不健康的东西。

你可以喝更多的红糖水，吃一些清淡的食物，这不仅有助于食物的消化和吸收，还有助于稳定月经。

04医生：吃6物，子宫或感激你

1.南瓜

南瓜是一种常见的食物。烹饪的方法有很多。你可以煮粥或炒菜。南瓜很便宜，但不要低估它。它含有高营养。

南瓜富含胶质，有助于体内有害物质的快速排出。吃适量的南瓜可以滋养卵巢，调节内分泌。

2.大豆

绝经后，女性应多吃富含植物雌激素的食物，这相当于人体内的雌激素。大豆富含大豆异黄酮。适量食用大豆可以达到调节雌激素的效果。绝经期雌激素分泌不稳定，有时高，有时低。食用适量的大豆可以稳定雌激素水平，改善皮肤状况。

3.桂圆

桂圆对女性特别友好，具有很强的保暖和补益作用。吃适量的桂圆可以改善睡眠质量差的问题，同时滋养卵巢。女性在更年期适量食用桂圆，可以补充身体营养，起到镇静作用。

桂圆味道不错，但一次不能吃太多药。吃太多桂圆容易引起愤怒。每天只吃5~6次。

4.黑糖

在月经期间，女性还可以坚持喝一些黑糖水，这有助于温暖子宫和排毒，促进子宫内冷空气的排出，减轻子宫负担，防止子宫病变。此外，它还可以帮助女性调节月经，减少对子宫的损害，这对女性健康有利。

5.黑枸杞

黑枸杞中含有大量原花青素，是原花青素含量最高的野生植物。绝经后的女性可以吃更多的黑枸杞，它具有抗氧化作用，还可以清除体内多余的自由基。更年期妇女的雌激素水平逐渐降低。多吃黑枸杞可以有效地让他们的皮肤越来越好，由内而外散发出美丽。

6.红豆

红豆是一种女性特别喜欢吃的食物。它可以用来煮粥或做奶茶。红豆的味道很甜。同时，它们富含多种营养物质，包括蛋白质和维生素。吃红豆可以提高肠道和胃的消化能力，并能迅速排出体内残留的废物，使身体更容易，血液更顺畅和清洁。

女性在更年期吃适量大豆，有好处，可以保持子宫，同时，还可以驱除体内的寒湿。