鸟蛋那么可爱,把它和豆腐搭在一起,才更加

如今，许多妇女患有一些妇科疾病，如乳房增生，这非常麻烦。因此，为了我们自己的健康，我们应该多吃食物补充剂来预防这种疾病的发生。如果我们想预防这种疾病，我们就必须给身体补充好的酮元素

很多人会问酮元素是什么，事实上，酮元素是我们妇女身体里非常需要的物质，又叫它黄体酮，但是含有黄体酮的食物并不多，一般猪蹄和大豆里才含有黄体酮，但是如果每天都吃猪蹄和大豆的话，比较麻烦，还容易长胖，经常吃也不现实。

今天，小编给你推荐另一种食物，它的体内也含有丰富的黄体酮，而且更重要的是，这种食物制作非常的简单，女性应该多吃，不但能够美容，防止乳房松结，还对保持皮肤的弹性非常的好。它就是鸟蛋。鸟蛋中也含有丰富的黄体酮，如果你厌倦了或者不想再做猪的脚和大豆，可以试试鸟蛋。

多吃含黄体酮的食物可以当做化妆品，使得皮肤会细嫩紧绷，女性最适合多吃。今天，小编教你一个不同于通常的方式制作鸟蛋的方法。那就是做鸟蛋烧豆腐，首先，我们需要煮鸟蛋并且剥掉它的壳。在这里，我们还需要一些肉糜来点缀我们的菜和白豆腐

我们要把豆腐切成块，然后用盐水煮2分钟，然后沥干。这样，当我们煮豆腐时，它不会很容易腐烂，味道很鲜美。在热锅中加热油，将肉末炒至变色，然后加入豆酱，搅拌均匀。然后加入一些水，煮豆腐和鸟蛋5分钟。

最后，你可以加入盐来调味。如果你觉得汤太多，你可以把水和淀粉混合进去，做成稀酱。鸟蛋那么可爱，把它和豆腐搭在一起，才更加美味又营养哦