中国脱发人士数量已经高达2.4亿，也就是说几乎六分之一的中国人都有脱发烦恼。中青年更甚。不知道你有没有发现很多身材健硕的男性，好像都是光头。很多运动达人和健身达人，头发也通常很少。相信你也听到过很多说法，运动锻炼会让头发变少！健身也容易导致秃顶！那这种说法到底可信吗？运动使人秃头到底是不是直的？今天就且听同秀堂慢慢道来。
首先可以明确的是，运动从某种程度上来说，确实可以加快人们脱发。但是绝不是每个人运动都会脱发。看到这里可能很多小伙伴就不明白。不要急，我们好好理一理其中的关系。导致脱发的原因不外乎这么几个，遗传、疾病、饮食、睡眠、精神。那为啥运动会使人秃头呢？在影响脱发的几大因素中也没有运因素啊！其实运动使人秃头只是表象，其背后隐藏着令人脱发的真正原因。
我们在剧烈运动时会分泌一种雄性激素，叫做“睾酮”。在这里要重点提示一下，不管是男女，都会分泌睾酮，男性也会分泌雌性激素，女性也会分泌雄性激素，只是分泌的多少不同而已。那么雄性激素到底有什么作用呢？它可以促进骨骼与肌肉生成的，但是同时它也会抑制毛囊的生长，影响毛囊健康，导致毛囊萎缩甚至坏死。这样自然就会引发脱发。
那照这么说，运动会导致脱发，是真的喽？回答是：当然不是！运动使人脱发的根本原因在于，遗传。遗传性脱发也就是雄脱。雄脱是男性最普遍的一种脱发类型。这类人群在头顶和前额部位的毛囊存在天然缺陷，这部分毛囊会受雄性激素影响，逐渐萎缩坏死。
而运动则加大了人体雄性激素的分泌，导致毛囊坏死进程加快。另一方面运动后不洗澡不洗头也是造成健身男性脱发的主要原因之一。因为运动后头部的汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，同样会使毛囊萎缩、坏死。
当然对于没有雄激素脱发遗传的人群，无论如何高强度的运动都不会造成脱发的，所以各位喜欢运动的小伙伴们可以放心动起来！对于遗传了雄脱基因的小伙伴，可以保持每周2-3次中等强度频率的有氧运动为主。
总之而之，运动虽然可能对一部分人来说会加重脱发，但是也有利于我们的身体健康。合理健身，适度运动，还是可以做到运动不秃头的！所以切不可因噎废食！
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