为把小三演好,韩素希疯狂瘦身,减肥方

前段时间韩国热播剧《夫妻的世界》引起了广泛的热议，最开始的时候收视率还是比较高的，然而随着剧情的慢慢展开，不少网友开始抵触剧中的情节，而且此剧还收到了惩罚。

不过，这都是导演跟编剧的事情，跟演员无关，在剧中饰演“小三”的韩国90后演员韩素希，更是凭借自己精湛的演技，让人记忆犹新。

韩素希曾经出演过《百日的郎君》，同时还有一些其他的作品。为了能够饰演好剧中的角色，韩素希更是疯狂的瘦身，短短的时间之内，自己的体重维持在90斤。

在剧中，韩素希所饰演的角色也是一个普拉提教练，身材也是非常好的。而此次韩素希也是把自己的减肥方法全公开，也是为了满足大多数人的好奇心。

据悉，韩素希的减肥方法非常的简单，那就是严格控制自己的饮食。在日常饮食当中会尽量的避免食用一些热量比较高的食物，同时一些油炸辛辣的食物也是吃得很少。

夏天的时候最适合喝一杯清凉的西瓜汁儿，西瓜汁里面含有的热量非常的低，但是相对来讲糖分会比较高，所以在饮用西瓜汁儿的同时需要增加饮水量。

除此之外，在饮食过程当中还需要讲究细嚼慢咽。其实之前在网上也有报道鞠婧祎她在吃东西的时候，一口面包可能会要咀嚼几十下，这样的一个咀嚼次数真的让人难以想象。

一般正常人吃饭的时候，咬一口食物嚼三两下就会咽下去，但是似乎对于很多的一些明星来说，他们在咀嚼食物的次数方面要跟普通人有很大的差别。

充分咀嚼食物，可以充分活动到我们的面部肌肉群，同时还能够减少热量的摄入，从源头上控制住能量。

单纯地通过依靠饮食，还不能够达到快速瘦身的目的，最重要的还是应该通过健身运动。

韩素希她本身平时也是一个比较喜欢运动的女生，大多数的明星一样，如果拍戏的时候工作比较忙，可能会选择抽空健身，也有可能在家中选择简单的健身运动。

对于明星来说，或者是对于普通人来讲，饮食配合上运动才是终极的减肥方式，同时还能够帮助你塑形美体。

韩素希的这种减肥方式，其实个人来说并不是特别的提倡，因为她采用了比较极端的控制饮食的方法。

对于广大减肥的朋友来说，一定要采取正确的健康的减肥方式，这种节食减肥尤其不值得提倡。

短期内可以采用轻断食饮食方式，或者是生酮饮食方式，但是最好不要超过一个月。

任何的一种通过快速改变你的饮食模式的饮食方法，其实都应该比较小心，因为这些饮食方式很可能在不知不觉的情况当中对你的身体产生影响。