激素如何翻倍体格进步即便不用药,也得弄明

本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载

文章类型：健身科普文章

内容标签：激素水平内分泌增肌减脂努力

撸铁有一件常常被忽略的事，就是激素。

不要慌张，索队说的不是补剂和外源性的药物。是你自身的激素水平。

现在健身教程全网都很泛滥，也算是知识普及的好处了。但同样是自己捣鼓，很多人最后呈现的结果可能完全不同。

一个常见的原因，就是不同人的激素水平有差异。

同样的训练量、训练计划，不同人的生理激素环境不同，呈现的会是天差地别。

如何调整自己的状态，最大化的让身体往自己理想的方向发展，可能这才是健身最需要技术和自制力的地方。

今天索队来讲一讲，健身人需要重视的那些激素。

关键激素

先说一下什么是激素，通俗的来说，就是信号。

人体有个复杂的内分泌系统，会经常根据你的身体状况和环境变化来发布不同的命令调整适应。身体是非常精密的仪器，激素种类不要太多。而和健身人最相关的，当然是合成代谢激素和分解代谢激素了。

合成代谢激素：

●睾酮

不是索队额外强调，但睾酮确实在健美界就是最关键的激素——可以说是各种类固醇的祖师爷。

上个世纪就有非常简单粗暴的睾酮注射实验了，给实验的年轻男性注射睾酮，肌蛋白合成率显著增加了27%。（Griggs，）这种效果，健身人士不可能不

转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbzz/2820.html