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“毕业发胖”，恶咒从何而来？
每次同学聚会，总会有一两个同学“胖若两人”。
不说别人，其实写下这个标题，我也是有些心虚的。
博士毕业后的短短一年内，我也长胖了十斤！
胖就算了，肉还都堆在脸上。
记得回国的那天，我妈在机场看到我都惊了，一脸“你都经历了什么”的惊讶表情。
那么，到底为什么大多数人毕业就会发胖呢？
男性毕业后体型变化
女性毕业后体型变化
罪魁祸首？坐着不动！
悄悄地问那些同学发胖原因，总是逃不过这句话：“还能怎么胖的？上班不动呗。”
调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。（悄悄说一句，其实我们坐着的时间还会更长吧。因为回家之后也会往沙发上一摊的。）
长期不动弹，缺乏运动，下肢肌肉力量变弱，就容易导致脂肪堆积。
特别是腹部、大腿这些容易囤积脂肪的部位，很多女生都抱怨，毕业后坐两年办公室，身材渐渐就朝着梨形发展了。
熬夜加班——觉睡少了，更容易胖！
加拿大的一项研究就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。
结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
这是因为，睡眠缺乏将影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌。
这种激素对体重的维持有至关重要的意义，可以抑制脂肪生成，降低甘油三酯、脂肪酸和胆固醇水平，同时促进脂肪酸氧化。
在另一个睡眠实验中，连续两晚只允许睡4小时的人，他们的瘦素水平降低了18%，而胃饥饿素增加28%！
推不掉的应酬，下班之后火锅烧烤走起！
你知道吗，酒精的热量仅次于脂肪！
比脂肪更可怕的是，在吃油腻的东西的时候，我们会因为吃多了而停下筷子。
但是喝酒以液体的形式进入身体，本身量就不好控制。如果别人再一劝酒，一晚上因为喝酒而摄入的热量就很可观了。
酒精还能促进食欲，凌晨一点，一顿啤酒炸鸡下来，一周三回，你不胖谁胖呢？
而且，喝完酒后倒头就睡，这样更容易引起发胖了。
工作压力大，食物成了救星
很多白领或者学生，往往午餐时间很短，被繁忙的工作压缩得只剩半个小时，只能狼吞虎咽油腻的外卖。
工作一有不顺心，就用吃来发泄。
尤其是各种甜食、油炸食品，常常充当心理慰藉。
比如，巧克力就是安慰食物（
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