花生是糖尿病加速器医生若想胰岛强壮,

根据WHO研究发现：全国已有1.75亿的糖尿病患者，预计在年，将会达到亿人次。由此可见，作为世界性流行性疾病的糖尿病，患病率正逐渐升高，形势不容乐观。

糖尿病在我国和世界的发病率都是居高不下的，如果在平时没有管控好自己的血糖水平，那也会导致诱发诸多的并发症。

糖尿病的到来与人们的饮食息息相关，很多人说糖尿病患者不能吃花生，那么，事实真的如此吗？

糖尿病的症状有哪些？

1.经常出现饥饿感

糖尿病患者体内的糖分会被当做尿糖排出体外，所以，吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西。

糖尿病患者在平时经常大量吃东西，但是还是会感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食；出现了以上的症状时，就需要考虑是不是患上了糖尿病，医院就诊。

2.视力模糊

当糖尿病患者体内的血糖超过7.0以上，甚至达到10.0的时候，视力就会出现模糊的症状。眼睛看东西时突然模糊，血糖数值越高视力越差，最后甚至一点都看不见！

.疲乏无力

糖尿病患者由于体内糖、蛋白质、脂肪的三大代谢紊乱，不能正常释放能量，组织细胞脱水，电解质失常，故经常会出现疲倦乏力、精神不振、组织修复和抵抗力降低的症状。

4.手脚发麻

血糖若是持续升高，血液黏稠度的上升会影响到神经系统。

人们的神经系统对血糖十分敏感，可能会加速血管硬化，堵塞血管，影响血液对各器官的血液供应，患者很容易出现手脚发麻的情况。

5.便秘腹泻

糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复；倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，这时，医院进行确诊。

花生是糖尿病“加速器”？

之所以有一些人认为花生属于是糖尿病的“加速器”，是由于花生里含有大量的胆固醇，吃多了会容易使身体里的胆固醇和油脂含量快速上升。

花生当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质，能为糖尿病患者提供能量，补充人体当中所需的各种营养。

而且，花生当中含有丰富的饱和不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，帮助患者控制血糖水平，保护血管。所以，糖尿病患者适当吃点花生是有可能的。

然而，糖尿病患者多为中老年患者，其血脂易出现异常，如果他们经常吃很多花生，很有可能会导致高血脂。

因此，最好时断时续地吃花生，不要每次都吃得太多，在吃花生的过程中，还应经常检查血糖，观察血糖水平是否有波动，如果吃了花生后出现血糖升高过多的症状时，建议患者不要吃花生。

医生：若想胰岛强壮，请注意5吃、4不吃

1.苦瓜

很多人都不太爱苦瓜的味道，因为有苦瓜的味道非常苦涩，吃的时候感觉难以下咽！

但其实，苦瓜里独特的营养成分对于稳定控制血糖而言有着非常大的帮助，苦瓜当中的营养成分能够减缓血糖的上升速度，使身体里的血糖处于一个平稳的状态当中。

2.西兰花

西兰花中含有多种丰富营养成分以及维生素C，碳水化合物，脂肪，胡萝卜素，蛋白质等等，不仅营养价值高，营养成分也比较全面。

除此之外，西兰花当中还含有多种矿物质元素，包括钙元素，磷元素，钾元素，铁元素，锌元素，可以起到保护胰岛健康的目的和效果。

.蜂胶

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，蜂胶是一种中草药，与蜂蜜是不同。蜂胶能够提高人的免疫力，从而使人的抗病能力也同时提升。

蜂胶也是糖尿病患者饭后食用的“最佳产品”之一，蜂胶中的物质可以抑制血糖的升高，而且，蜂胶还能促进胰岛素的分泌，对胰岛有一定的保养作用。

4.桑叶

桑叶是一种营养价值非常丰富的食物，其中含有的黄酮或胡萝卜素是强氧化剂，这种物质可以清除自由基保护细胞膜。

对于高血糖患者来说，日常生活当中常用桑叶泡水喝，也可以促进胰岛素的分泌，起到保护胰岛素的作用，从而有助于稳定血糖水平。

5.洋葱

洋葱其实是一种很好的营养蔬菜，之所以很多人不喜欢吃洋葱，多数是因为洋葱吃多了容易“放屁”，所以，很多人对此“敬而远之”。

洋葱中含有硒元素和微量元素，其中还含有甲磺丁脲类似物质等，通过吃洋葱能帮助修复受损的胰岛细胞，达到降低血糖和血脂的作用。

1.粽子

很多人在平时喜欢吃粽子，粽子是一种糯米制品，口感香甜软糯，营养价值高，适当食用，对人体非常有好处，但是，对于糖尿病患者来说，不建议多吃。

粽子属于黏性比较高的食物，除了会影响肠胃，加重肠胃负担，造成消化不良的情况之外。而且，其中的含糖量相对于大米来说要高很多，也会影响到血糖的稳定，所以，还请大家管住嘴。

2.蜜饯

很多人很多中老年人喜欢吃蜜饯，其实，蜜饯当中含有非常高水平的糖分，高血糖人群吃了蜜饯之后，血糖水平会快速升高，因此，高血糖的人一定要避免吃蜜饯。

.芝麻酱

芝麻酱是一种高蛋白食品，每克芝麻酱当中有20克蛋白质。

但是，患有糖尿病之后，人机体代谢蛋白质会出现异常。没控制芝麻酱的摄入量时，肝和肌肉中合成蛋白质会变少，若此时吃太多芝麻酱，会使组织蛋白质和血浆诱发非酶糖化反应，从而不利于排泄蛋白质。

4.土豆

土豆当中不仅含有丰富淀粉，还属于高升糖食物，一旦吃下去，餐后血糖相比之前会高出~5个点。如果此时加上吃点精细米面类的主食，升糖率将会翻数倍，非常危险！