花生是高血脂的加速剂吗医生不想血脂飙升

高血脂家族史患者，以及高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖患者，长期吸烟、酗酒者易患有高血脂。中老年人（45岁以上男性，55岁以上女性）以及绝经后女性、缺乏运动者，长期高脂、高糖饮食者，心脑血管疾病患者，均属于高血脂的高发人群。

临床上的分型与诊断具体如下：

1、高胆固醇血症：总胆固醇＞5.72mmol/L；

2、高甘油三酯血症：甘油三酯＞1.70mmol/L；

、混合型高脂血症：总胆固醇＞5.72mmol/L，甘油三酯＞1.70mmol/L；

4、低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白胆固醇0.91mmol/L。

高血脂的危害

一：导致您出现头晕、头部发胀的症状。

二：使您出现耳鸣的现象。

三：因此引发胸闷、气短、呼吸困难等现象。

四：引发四肢麻木的症状。

五：会因此引发各种心血管疾病，例如高血压。

六：会对您的肝功能造成损伤，引发脂肪肝等疾病。

七：因此引发糖尿病等现象。

八：会导致您出现失眠健忘、记忆力下降的症状。

九：引起心绞痛等症状。

十：导致您的身体免疫力下降。

花生是高血脂的加速剂吗？

高血脂的发生本身与多方面因素有关系，尤其是很多人了解到吃花生过多会对心血管健康不利，因为花生属于高油脂食物，但有的人却认为花生中所含有的油脂相对是比较少的，不会对心血管造成影响。

高血脂患者到底能不能吃花生呢？高血脂的人适量吃花生是有益于心血管健康的，但是过量摄入是不利于健康的。

花生含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪以及丰富微量元素和维生素，长期吃对身体有益处，花生中的不饱和脂肪酸进入体内可以降低人体内胆固醇水平。

高血脂患者可以适量吃花生，有助于预防动脉粥样硬化或其他心脑血管疾病，对于强身健体效果理想。

但是花生本身含有脂肪比较高，属于一种高能量食物，摄入过多会导致超重或肥胖，超重和肥胖发生会加重血脂高的情况，还可能会引发并发症，出现高血压，高血脂，高尿酸等问题，后果不堪设想。

有些人在生活中喜欢吃花生，大多是选择水煮花生或者奶油花生，这其中所含有的热量会严重超标，也会导致油脂摄入过多，对健康不利，希望大家以水煮花生为主，更有益于吸收其中营养成分。

花生对人体的养生价值非常高，能够帮助强身健体，但过量摄入没有任何好处，吃花生的时候注意好用量，达到真正养生效果。

医生：不想血脂“飙升”，忌4物，吃6菜

忌4物

1、高胆固醇食物

比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。

高血脂的人本身胆固醇就比较高，如果再从饮食中获取过多胆固醇，那么会对血管造成更大的破坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。

2、高糖食物

含糖多的食物特别容易诱发高血脂，特别是对于肥胖的人来说，本身血脂就比较高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。

日常生活中，含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。

、高脂肪食物

日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，容易诱发高血脂。

如果本身已经患有高血脂，再频繁进食高脂肪食物，那么高血脂的程度将会更严重，还会引起其他的相关的并发症。

4、含酒精的食物

身体内进入的酒精需要在肝脏部位进行代谢，所以会消耗辅酶，出现脂肪酸氧化不足的情况。长期大量喝酒，更容易促使血管健康受损。

最好的方法就是希望大家能够做到滴酒不沾，不管是白酒啤酒还是果酒等制药，还有酒精物质，都会对自身血管造成损伤，后果不堪设想。

吃6菜

1、茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。

2、菜花

菜花有白、绿两种，两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是良好的血管清理剂，有效的清除血管上沉积的胆固醇，。

、辣椒

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

4、苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。

5、洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

6、绿豆芽

绿豆含特别高的降胆固醇成分，在通过发芽之后，又大大增加了维生素C的含量，从而可以促进快速的将胆固醇排出，防止出现动脉内壁沉积，清除体内垃圾，再与食物中的胆固醇相结合，转化成胆酸排出体外，是降低胆固醇水平和减肥、降血脂最好的食物。