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这篇文章的内容来?我在知乎问题《健身中你有碰到哪些让你醍醐灌顶的健身理念？》下的回答。我获得了00人的赞同。我的内容上了全站热榜，也被官方推荐、官博转发了。写下这篇文章，是因为我总在网上看到类似的问题一直被传播和提起，比如很多人常常在问：「瑜伽能减肥吗？」「普拉提能减肥吗？」「是不是肌肉酸痛才是锻炼有效果？」「为什么这个教练说大重量增肌，那个教练却说要中等重量做高次数？」这些问题其实不能以「是」或者「否」直接回答，这样的回答并没有解决提问者的疑惑。很多人提问，其实是想去了解健身中一些最为「本质」的概念，只是自己不太懂健身，没有提好问题，最后也就难以收获好的回答。没关系，你现在打开的这篇文章，就能够帮助你在健身领域高屋建瓴地思考提问。本文不仅仅会对健身中最常见的那些问题做出解答，更是引导你去思考健身这件事情背后的「第一性原理」，去寻找「运动」行为中底层的思考模式。本文一共字，共有10条发人深省的健身理念，每一条都是你可能不曾见过的理念，每一条都可以写一本书（事实上我也写了）。极大刷新你对训练的认知。已是精简脱水版本。知乎和转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbhl/287.html
