尿酸偏高的人,吃玉米会有哪些影响

导语：相信大家对玉米都很了解，玉米作为一种粗粮有很多吃法，比如新鲜的玉米可以煮着烤，老玉米可以磨成玉米粉做粥，其中，玉米还富含被破坏的营养成分，如纤维素、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素、各种微量元素等，所以，适量吃玉米能给身体带来一定的好处。

哪些原因会导致尿酸高？

1、高尿酸可能是由于人体外源性嘌呤积累过多所致，如过量食用黄豆芽、豆浆、豆芽、海鲜等，这些食物容易导致人体内腺嘌呤增加，导致人体内合成尿酸的原料增加，导致尿酸升高。

2、尿酸高也可能是外源性嘌呤合成过多所致，如果人体受到一些不良刺激，导致代谢紊乱，就容易导致人体内尿酸合成加快，从而导致人体内尿酸升高。

3、人体内尿酸的增加也可能是因为其代谢缓慢，如果人体自身代谢缓慢，容易导致人体内的尿酸通过代谢率排出体外，从而使尿酸在人体内堆积，引起尿酸升高的症状。

尿酸偏高的人，吃玉米会有哪些影响？

尿酸高的人可以吃玉米，主要是嘌呤代谢产物过多导致的高尿酸血症，所以饮食上要限制嘌呤高的食物，而玉米不属于嘌呤高的食物，如玉米、白米、面食等，这些主要是碳水化合物，不提供嘌呤，所以高尿酸患者可以吃玉米。

另外，对于高尿酸患者，建议平时少吃动物内脏和海鲜，建议不要喝白酒、啤酒、黄酒，对尿酸代谢有一定影响，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃玉米等粗粮是非常合适的，建议每天多喝水，保证尿量在mL以上，有助于促进尿酸排泄，必要时，应在医生的指导下进行药物治疗。

尿酸高的症状有哪些？

1、高尿酸有时会引起关节疼痛，引起关节红肿，影响关节活动。

2、有时大量饮酒、大量吃海鲜也会使尿酸偏高，尿量高后，患者患肢会一天天变形、僵硬、麻木，影响正常生活，所以平时饮食中吃海鲜要注意不要喝太多，患者要注意长期高尿酸血症，会对身体各个器官组织造成损害，所以遇到这种情况，医院监测尿酸，以免耽误治疗。

经常吃玉米有什么好处？

1、延缓衰老，提高视力

中医认为，玉米主要入肝、膀胱、肾经，有平肝利胆、消肿利尿、清热健脾的功效，冬天吃玉米不仅能消除干燥，还能补充皮肤水分，延缓皮肤衰老，此外，玉米富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，被人体吸收后，直接作用于视网膜黄斑，防止黄斑变形，降低衰老后患白内障、青光眼等眼病的风险。

2、美容和减肥

玉米富含维生素E，能促进细胞分裂，提高皮肤细胞的再生修复能力，延缓衰老，滋生皱纹，淡化斑点，此外，玉米含有丰富的膳食纤维，可以延长饱腹感，缓解饥饿感，抑制食欲，间接减轻体重和体型。

刺激性腺分泌激素，增强男性吸引力，此外，玉米中含有的谷氨酸可以健脑益智，儿童和老人经常吃它，可以提高大脑活力、记忆力和注意力。

3、防癌抗癌

玉米含有大量的硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤缺氧而死，镁一方面可以抑制癌细胞的发展，另一方面可以加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄，对防癌也有重要意义。

含有谷胱甘肽，能有效抑制致癌物质的增殖和增加，使其失活，并通过消化道排出体外，它也是一种强大的抗氧化剂，可以禁用加速衰老的自由基，它是人体内最有效的抗癌物质，叶黄素可预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质可预防皮肤癌和肺癌。

4、预防心脑血管疾病

现代医学研究表明，玉米含有多种维生素、氨基酸、微量元素和不饱和脂肪酸，现代研究表明，玉米中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%，通过玉米胚芽中维生素E的协同作用，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止胆固醇沉积在血管壁上，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有明显的防治作用。

阅读延伸——高尿酸怎么降下来？

对于高尿酸血症患者，首先要进行饮食控制，避免诱因，比如含嘌呤较少的食物应作为首选食物，如各种谷类、水果、蔬菜、牛奶等，嘌呤含量相对较低，适用于高尿酸血症患者，海鲜和动物内脏含嘌呤比较高的食物，不适合患者食用。

有必要限制各种酒精饮料的摄入，还要避免各种原因引起的高尿酸血症，如长期精神紧张、疲劳、暴饮暴食、酗酒等，通过饮食控制，患者血尿酸仍处于较高水平，应开始药物治疗，目前痛风发作间歇期的药物主要有两类：一是抑制尿酸生成的药物；二，促进尿酸排泄的药物，这两类可以根据患者的不同情况进行选择。