如今人们对于减肥都痴迷于获得闪电效果，对于这个问题，如果我们将针对脂肪燃烧的最佳食物结合起来，从组合中获得最大利益，该怎么办？今天小编介绍“神奇”的20种食物组合，帮助开启脂肪燃烧器，体重还减不下来？
1.鳄梨，发芽的谷物和辣椒：鳄梨吐司看起来像是对时尚的致敬。然而，与一些正确的补充剂的组合将帮助您获得有效的燃烧脂肪的零食。在绿色热带水果中，健康单不饱和酸的浓度很高，这有助于感觉饱和度更长。发芽谷物的面包中充满了纤维，这消除了你对暴饮暴食的渴望。辣椒形式的补充会对你的饥饿造成打击。包含在香料中的辣椒素化合物已经证明其本身可以抑制食欲。
2.苹果，花生酱和肉桂：含有花生酱的苹果是经典的组合，有效对抗多余的体重。花生中含有的单不饱和脂肪具有燃烧脂肪的作用，是一种极好的能量来源。Omega-3脂肪因其调节血液中胰岛素水平和改善体内代谢过程的能力而闻名。将苹果切成两半，去掉核心，用花生酱填充空虚。肉桂作为补充剂将为您的身体填充多酚，这可以防止不必要的血糖跳跃。
3.绿茶，柠檬和薄荷：绿茶是一种神奇的饮料，通过其抗氧化作用，有助于摆脱腹部多余的脂肪。将柠檬汁挤入一杯茶中，加入儿茶素果胶和多酚，有助于感觉饱满的化合物。薄荷的一枝将是这款清爽饮品的合理补充。植物的气味可以抑制食欲。
4.希腊酸奶，覆盆子和杏仁：希腊酸奶含有增加的钙浓度，但没有调味料和糖。该食物是健身爱好者练习重量训练的绝佳选择。健康剂量的维生素D与钙同时有助于调节压力荷尔蒙的水平，防止暴饮暴食。用香草覆盆子丰富简单的味道，一种含有抗氧化剂和多酚的浆果，可抑制脂肪细胞的生长。几块杏仁会为你的身体增添能量。
5.水，黄瓜和柠檬：一个和最简单的方法，让你减肥，是经常滋润身体。当你喝水时，你就不那么饿了。液体能够增加新陈代谢，净化你的体内毒素。为了给水补充营养，在玻璃杯中加入黄瓜圈。这种芳香的蔬菜含有维生素C和维生素K。清凉鸡尾酒中的柠檬汁可以帮助您更快地减肥。
6.燕麦片，蓝莓和肉桂：最好的膳食食物含有纤维，并且含有低卡路里含量。植物纤维有助于消除饥饿，所以早上用燕麦片开始。用少量蓝莓装饰一份，其中富含抗氧化剂，可以燃烧你的胃部脂肪。在最后，将肉桂放在盘子上，这是你已经知道的有益特性。
7.鸡蛋，鳄梨油和菠菜：由于蛋白质含量高（一片约6克），鸡蛋是早餐或点心的理想选择。除蛋白质外，该食物还含有一种有价值的氨基酸精氨酸，可以很好地清除胃部脂肪细胞。如果你想找一个瘦腰，可以用菠菜做煮鸡蛋沙拉。叶绿色植物纤维和膜结构丰富-类囊体。研究表明，叶绿体内的这些小隔室具有脂肪燃烧特性。作为沙拉酱，您可以使用鳄梨油。
8.三文鱼，酸奶和红薯：蛋白质和健康脂肪是膳食营养的关键成分。这就是为什么桌子上必须有一条红色的鱼。作为配菜，使用红薯，一种为您的身体提供缓慢能量的食物。基于酸奶的酱汁会让你的身体充满蛋白质，钙和维生素C。
9.鸡肉，卷心菜和大麦：白鸡肉属于瘦蛋白类。该产品可以让你建立强壮的肌肉，避免暴饮暴食。白菜会使肉更加多汁，为您的身体提供纤维。作为配菜的大麦谷物将为您的身体提供平移能量。
10.扁豆，肉汤和西红柿：如果我们谈论有助于燃烧最大量脂肪细胞的晚餐，最佳选择似乎是厚厚的扁豆和西红柿汤。成功的组成部分是植物蛋白，纤维和抗氧化剂。
11.甜瓜，西瓜和薄荷：甜瓜和西瓜水果沙拉将满足您对甜食的需求，帮助您减肥。在减肥时，甜瓜作物是最好的。它们改善脂质分布并去除体内多余的水分。用新鲜的薄荷叶装饰沙拉，这将有助于你将脂肪转化为能量。
12.牛排，朝鲜蓟和大蒜：瘦红肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于去除内脏脂肪。Omega-3脂肪酸可减少炎症，大蒜具有明亮的香气和有用的元素，可防止暴饮暴食。朝鲜蓟作为装饰用纤维填充你的身体。
13.奶酪，浆果和杏仁：干酪含有蛋白质酪蛋白，可提供持久的饱腹感，钙和氨基酸色氨酸。在杯子里加入少量浆果和少量杏仁。这是健康早餐的理想例子。
14.白茶，生姜和柠檬：像绿茶一样，白色类似物也可以帮助你减肥。叶子中含有的化合物减缓了新脂肪细胞的形成，并刺激了现有脂肪细胞的裂解。弱发酵茶中含有的抗氧化剂可帮助您的肝脏将脂肪转化为能量。生姜具有抗炎作用，可减轻体重。
15.花椰菜，薄膜和鳄梨油：十字花科蔬菜是纤维的良好来源，具有产热特性（帮助身体在消化过程中燃烧额外的卡路里）。为您的身体提供能量，并有助于加速新陈代谢。用健康的脂肪补充你的盘子。
16.土豆，橄榄油和胡椒：如果你将正确的黄油与正确的黄油混合，普通土豆也会帮助你减肥。该食物含有纤维和钾，有助于应对饥饿感。将马铃薯片放入烤箱，倒入橄榄油，然后撒上胡椒粉。
17.鸡蛋，辣酱和葡萄柚：这种蛋白质加上辛辣的辣椒酱可以很好地抑制食欲。此外，这个串联允许您将脂肪细胞转化为能量。葡萄柚含有纤维和抗氧化剂，可以分解脂肪。
18.菠菜，苹果和姜：如果你喜欢冰沙，你就有最好的成分，可以让你减肥。
19.黑巧克力，浆果和核桃：健康饮食并不意味着完全放弃甜点。黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和黄酮类化合物，可以防止体重增加。添加到您的美味蔬菜纤维和健康的脂肪。
20.藜麦，鳄梨，黑豆：藜麦含有氨基酸赖氨酸，一种有助于燃烧脂肪和维持皮肤健康的化合物。豆类富含纤维和植物蛋白（这些成分都是饱和的原因）。午餐时吃这道营养菜，加入牛油果。
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