无论在什么场合，头屑的存在总是容易让人感到尴尬。即使每天清洁，也还是会出现在发根处。
今天，我们就来和大家分析一下头屑出现的原因，以及如何解决顽固的头屑问题。
一、头屑的成因
头皮肌肤和面部肌肤的结构相似，每天都会代谢掉一些废旧的细胞：头皮的新陈代谢会让废旧角质脱离我们的头皮肌肤，表现为角质小碎片，当角质小碎片和头皮分泌的油脂、空气中的灰尘混合在一起时，就会形成头屑。
因此头屑其实是一种正常的生理现象，每个人都会产生，只是大部分人的头屑都很小，一般肉眼看不见。
二、为什么头皮会出现很多头屑？
头皮是否健康由三个因素共同决定：头皮的新陈代谢、头皮分泌的油脂以及头皮的菌群平衡。
头皮的菌群失衡，会导致头皮出现大量肉眼可见的头屑，并存在瘙痒、红斑、疼痛等状况。
1、马拉色菌的大量出现：
它是头皮出现大量头屑的主要原因。马拉色菌是人体的正常菌群之一，以油脂为食。所以当油脂大量分泌时，就容易导致马拉色菌增加：它会分解油脂中的甘油三酯，产生不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸会刺激到头皮，进而导致表皮角质细胞异常的增生，即为我们看到的大量头屑。
2、其他菌群导致的炎症：
如银屑病、脂溢性皮炎、湿疹、头癣等。它们的共同点是会引起头皮瘙痒以及红斑等症状的出现。
如何判断是哪一种原因？建议咨询医生，让医生帮你明确头屑成因。
三、如何护理
1、洗发产品的挑选：
①马拉色菌引起的头屑：可以选择含有OCT（吡罗克酮乙醇胺盐）、己脒定二羟乙基磺酸盐、氯咪巴唑、二硫化硒、酮康唑成分的洗发产品，这些成分都可以对马拉色菌起到清除的作用。但这些成分中有一部分会产生耐药性，如酮康唑洗剂，因此在使用含有这些成分的洗发产品前，需要阅读说明书，并在说明书的指引下进行使用。
②炎症导致的头屑：建议在医生的指导下选择洗发产品。
2、洗发期间：用温水清洗，并用指腹清洁头皮，不要用指甲，避免损伤头皮
3、防晒：高温以及紫外线容易让头皮分泌更多油脂
4、清淡饮食规律作息：高盐高糖的饮食作息不规律都会让头皮分泌更多的油脂，易导致马拉色菌的大量繁殖，或者加重其他因素导致的皮炎
5、定时清洁枕巾被套：清洗掉枕巾和被套上的马拉色菌、油脂和灰尘
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