女人过了40岁后,可多吃这三种食物,补充

黄体酮素是女人身体当中非常重要的一种激素，如果女性身体当中的黄体酮素分泌过少的话，那么不仅身体会衰老速度加快，而且整个人也会变得非常的疲惫憔悴，皮肤状态也会变得很差。女人才过了40岁以后，身体的雌性激素分泌减少，黄体酮素的分泌也会下降，从而身体也会出现一些不是的反应，比如常见的就有失眠，关节疼痛，出虚汗等等。

所以这一女性在过了40岁以后，可以尽量的多吃一些富含黄体酮素的食物来进行补充，可以延缓身体的衰老速度，人也显得更加年轻了！

女人过了40岁后，可多吃这三种食物，补充黄体酮，人也显年轻了！

1、酸奶

酸奶的味道吃起来酸酸甜甜的是很多女生朋友的最爱，而且酸奶当中的营养成分也是非常丰富的，不仅钙质非常多，而且其中的益生菌成分还能够调理我们的肠道健康，促进食物的消化，起到预防便秘的效果，而对于女性朋友来说，如果多喝一些酸奶的话，还能够调节身体当中的激素分泌，补充黄体酮素，还能够起到美容养颜保养皮肤的效果。

2、黑豆

豆制品当中的营养成分也是非常丰富的，不仅富含丰富的植物蛋白，而且还富含丰富的食物性雌性激素，尤其是黑豆在所有的豆类食物当中，黄体酮素的含量更高，对于过了40岁，对女性朋友来说，不妨多吃一些豆类食品，尤其是黑豆类的食品，可以很好的给身体补充黄体酮素，而且如果能够在其中加入一些黑芝麻、核桃混合的话，效果会更好。

3、桃胶

桃胶这种食物可能很多人都没有听说过，其实所谓的桃胶就是在桃树上面一种黏糊糊的物体，虽然说看起来有一点恶心，但是对于女性朋友来说却是一个很好的保养品，可以很好的起到延缓衰老的效果，而且对于女性朋友来说，还可以延缓肌肤的老化速度，给皮肤补充营养，美容养颜的效果非常的不错，很多的护肤品当中其实都含有桃胶的成分。

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