当你真正想要意大利面时,5个基托面食食谱

1Pillowy-Soft菠菜和RicottaFriedRavioli

简单，但可笑的美味。然后用大蒜和百里香浸泡的黄油煮熟;当馄饨煮熟时，它会变成美味的蘸酱。只是不要忘记，因为他们美妙地照亮了菜。

这些酮馄饨是我们的无谷物饼干玉米饼的衍生物。想想几乎相同的成分：杏仁粉，椰子粉和淡淡的黄原胶（减去发酵粉）。但是稍微湿一点，所以你可以让它变得又好又薄（想想几乎半透明）。

2Keto奶油牛油果意面配Shirataki

这款快速简单的鳄梨面食以白菜面条为基础，只含少量其他基本成分。它使用我在冰箱里剩下的东西;牛油果和一些加厚的奶油，以及一些干罗勒，盐和胡椒。我想，用柠檬汁，新鲜香菜和辣椒片也会令人惊叹。有点像鳄梨酱意大利面！当shirataki面条煨时，我捣碎了牛油果并将奶油混合在一起以达到我想要的稠度。

分钟大蒜虾面

想要一种健康又美味的快速低碳水化合物餐？试试这些15分钟的大蒜虾酱。你一直在等待zoodles进入这个博客的那一天，对吧？好吧，你可能没有。我实际上发现“zoodles”这个词有点奇怪，因为我在罐子里用番茄酱制作动物园动物形状的意大利面块，它们被称为Zoodles。我个人更喜欢Alphagetti，因为我可以说出粗鲁的话，但我是一个坏孩子。谁知道这些是否仍然存在？我第一次去西葫芦面条的时候非常简单。我努力不要过度煮面条因为我不想要糊状，水汪汪的混乱。如果我们将它与实际面条进行比较，纹理可以被描述为比它更坚固。一旦你将西葫芦旋成一团，这道菜就准备好了5分钟。你也不想过度煮虾。

如果你是一个肉和土豆有点人，你甚至可以把这些酮虾酱作为配菜。我觉得西葫芦面对某些人来说是亵渎神圣的。我添加了一些红辣椒片给它一点热量和颜色，但如果你的香料不大，这是可选的。你的一月怎么样？和往常一样，我感觉有点沮丧，因为它是一月份而且我生活在一个寒冷的地方，但至少我一直都吃得很健康，所以这让我感觉身体好一些。我在圣诞节期间肯定过度了，所以我很高兴这些食谱让我回到正轨！我认为这道菜在夏天非常棒，西葫芦很丰富，每个人都渴望更轻松的东西。

4大蒜“面疙瘩”

制作这个配方比真正的面疙瘩要容易得多！从技术上讲，您只需要2种成分：切碎的马苏里拉奶酪和蛋黄！我加了一点蒜粉给它们更多的味道。通常情况下，当你煮面疙瘩时，你必须在它们漂浮后立即取出它们，否则它们会变得更加粘稠而且不是很好吃。幸运的是，这些是一个不同的故事

。我实际上让他们在沸水中漂浮了5分钟，他们仍然是柔软的小枕头。每份只有4个净碳水化合物（1杯传统马铃薯面疙瘩约40个碳水化合物）这个配方是意大利面的一个很好的替代品！我用烤野生蘑菇，芝麻菜和煎猪排为我服务。我很想听听其他人的想法！

5新鲜鸡蛋面食

这种新鲜的鸡蛋酮面食，也不含乳制品和谷物，令人惊讶地容易鞭打。虽然与原版不同，但仍会产生类似杀手级别的结果。其中一个最容易理解的事情就是在喝酮时最容易错过，或者说无谷物此外，虽然它可能需要大约一个小时才能组合在一起（计算休息时间和取决于形状的数量），可以将它视为准备最高的膳食。意大利面可以在短暂解冻后烹饪，使其成为快速午夜餐的理想选择。