首先，请出我们今天的主角——可乐，闪亮登场，相信大家都不陌生，可谓是全民饮料，连明星都为之疯狂。那么，痴迷喝可乐的明星都有谁呢？
李沁相信大家都不陌生，有不少网友都很喜欢她吧！她是一位很出色的演员，并且颜值也很高。那李沁有多爱喝可乐？看到她微博上发过的话，网友表示：达到了最高境界！
她在微博中发过一组自拍的照片，每张照片中都拿着一瓶可乐，可见她对可乐的喜爱，但是她究竟有多爱喝呢？当时配的标题就是：一年四季，缺“可”不乐。看来是真的喜欢到了一种境界了。
不光是李沁，连我们的影帝谢霆锋也是酷爱可乐啊，外出手里都不忘端着一瓶可乐！
还没完，我们的女神Angelababy杨颖竟也是可乐迷。抓拍镜头里的她喝得如痴如醉，都乐得不管别的了，有没有！
其实我们大家都知道，女明星也是非常辛苦的。不仅仅颜值和身材都要管理好，还要在大众面前保持一个良好的形象。那么怎么能喝可乐这种高糖饮料呢？这不是自毁身材吗？大家都别忘了有一种叫“无糖饮料”！它到底是怎样的东西呢？一起走进我们今天的主题吧！
首先，我们要知道人体每天最重要的供能物质是什么——碳水化合物、蛋白质、脂肪。其中碳水化合物（简称碳水）是我们身体每天所需要的主要供能物质，百分之70全靠它！其实它就是我们日常吃的淀粉糖类主食啦！
碳水化合物的主要功能是为人体提供能量，是三大营养素中最廉价的营养素，是人体获得能量的主要来源。碳水化合物除提供能量外，还具有一些其他特殊的生理活性。例如肝素能抗凝血、参与DNA、RNA的组成、还能还能决定人体ABO血型，此外人体免疫细胞识别外来入侵物也和糖类相关。
碳水化合物大量存在于含糖饮料中，要是喝多了含糖饮料，那人体每天所需的碳水含量将大大超出，剩余热量消耗不掉，自然会在体内堆积，最终转化为脂肪，让人发胖了。而无糖饮料中则是添加了人工合成甜味剂，往下看：
人工合成甜味剂主要有：阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素（三氯蔗糖）
阿斯巴甜摄入后在体内转化成天门冬氨酸和苯丙氨酸，口感接近蔗糖，无不愉快后味。对血糖值没有影响，也不会造成龋齿。但由于阿斯巴甜转化成苯丙氨酸，故不能用于苯丙酮尿症患者。
安赛蜜没有营养，口感好，无热量，具有在人体内不代谢、不吸收，对热和酸稳定性好等特点。经常食用合成甜味剂超标的食品会对人体的肝脏和神经系统造成危害。
蔗糖素属非营养型强力甜味剂，在人体内不参与代谢，不被人体吸收，热量值为零，可供肥胖、心血管病和糖尿病患者食用。另外，三氯蔗糖不会引起龋齿，故可应用于各种保健糖果中。但三氯蔗糖会消灭体内肠道的有益细菌，还可能阻碍身体对一些药物的吸收。
怎么样？看完以后，你还想喝可乐么？（注：苯丙酮尿症患者忌食含苯丙氨酸的食品（阿斯巴甜）。苯丙酮尿症发病原因是患者体内缺乏苯丙氨酸羟化酶，苯丙氨酸羟化酶的作用是将必需氨基酸苯丙氨酸转化成酪氨酸，缺乏这种酶，苯丙氨酸就会被转化成苯丙酮酸，体内苯丙酮酸过高，会造成新生儿大脑损伤，精神发育迟缓。）
其实无糖饮料的出现本无坏处，毕竟是人类智慧的产物。那么到底该怎么喝呢？
1、健身中补充能量2、适量喝可以解解馋3、最好运动前喝，运动后尽量避免
无糖可乐对于健身人士来说，解解馋是最好不过的，但还是要少喝多动！
转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbjc/2611.html
