老人味源头被找出来了,想要老了没味,

小朋友身上有奶香味，优雅女性身上有香水味，农民伯伯身上有泥土味，而味道仿佛已经成为了一种象征性的物质。很多老人身上也有散发出一种味道，这种气味并不好闻甚至有些刺鼻，这些异味的存在会给形象和生活上带来很多麻烦，总是给人一种不爱干净的印象。产生老人味的原因主要分两种，第一种是病理性的，例如皮肤病、糖尿病、尿毒症等疾病所导致的，因病所致就要好好接受治疗。还有一种算是生理性的，主要是饮食方面，想要老了没味，这三种食物尽量少吃。

红肉类食物

什么是红肉？就是肉类未煮熟前颜色呈红色的，常见的红肉有猪牛羊肉、兔肉等肉类，眼睛所看到的红色就是肌红蛋白和血红蛋白，另外红肉中含有大量的饱和脂肪酸。因此人体摄入过多会引起肥胖，并加速自由基氧化过程，导致脂肪被氧化后散发出异味，这就是“老人味”，所以红肉是老人味的“源头”。而且红肉还是2A类致癌物，摄入过多会有致癌风险，因此从身体健康角度出发建议大家少吃红肉，不是一点不能吃，每次吃掌心大小即可，或者是多吃白肉会更健康。

油炸食物

中华美食博大精深，烹饪方式也富有技巧，而油炸的烹饪方式是非常受欢迎的，不管是素菜还是荤菜经过高温炸制都能变得酥脆可口。油炸食物虽好但绝不能多吃，油炸食物中含有大量饱和脂肪酸，摄入过多会导致自身皮脂腺分泌旺盛从而引发老人味。再者油炸食物中含有一级致癌物苯并芘以及其他有害物质，摄入过多会诱发慢性心脑血管疾病、癌症等，所以偶尔解解馋是可以的，建议主要以蒸煮的方式为主。

含糖量高的食物

都说生活很苦应该多吃点甜的才行，而甜食确实拥有能让人心情愉悦的作用，适量补充甜食对身心都有好处。同理甜食也不能多吃，人体摄入过量的糖分可能会导致肥胖、胰岛素抵抗，严重者诱发糖尿病。当体内唯一一种能控制血糖的指标失常后，只能通过药物来稳定自身血糖水平，否则高血糖会诱发多种严重并发症，其中最为可怕的就是酮中毒。当人体酮中毒后会导致呼吸以及尿液中散发出一种烂苹果气味，甚至会导致死亡。所以嗜甜如命的朋友建议尽早戒糖，还能延缓衰老速度。

想要老了没味，勤做这两件事

多吃维生素丰富的食物

维生素一族是人体七大必需营养之一，而维生素除了参与机体重要生理过程外，大部分维生素都能起到抗氧化的作用。抗氧化为何这么重要呢？这是因为人体衰老的最大凶手就是氧自由基，该物质只要人活着就会一直存在，随着年龄的增长数量越来越多，加速机体氧化和衰老的速度。而维生素可以对抗自由基，减少老人味和自身衰老速度。常见的食物很多都含有抗氧化作用，例如新鲜的果蔬、坚果类等，此外大家别忘了多饮水，可以加快自身新陈代谢速度，也能预防老人味地出现。

养成良好的生活习惯

有很多老人的老人味主要是由生活习惯不好导致的，不勤洗澡、勤换贴身衣物、勤开窗通风等，床单被罩和衣服上含有大量细菌、螨虫等物质，这些物质的存在往往会引发异味的出现。所以人到老后也要讲究个人卫生，出汗后及时清洗换衣服，避免汗味、老人味等多种气味混合在一起，给自己带来不必要的麻烦。此外鞋子和袜子也要经常换洗且放到通风处晾晒，袜子最好选棉质的。

总而言之老人味并不是每个人到老都会有的，而为了避免不必要的麻烦建议大家年轻时就养成良好的习惯，少吃红肉、油炸以及高糖食物，减少老人味的“源头”是预防老人味的关键。此外养成良好的生活习惯，还应该坚持不熬夜、多运动等好习惯，让自身内分泌处于正常水平，也能避免老人味的出现。