为什么会写这篇文章呢？主要是被大BOSS刺激的。
复工后的第一天早上，在食堂碰到大BOSS。
大BOSS：小犸。我：大BOSS早。大BOSS：最近又瘦了？我：没有啊。也就刚开始两个月，瘦了三十斤。最近一年，一直很稳定（其实是，瘦了那么一丁点）。大BOSS：你这减肥效果不错啊。你上次跟我说，怎么减的来着？我：我有一套方法论，回头发给您。大BOSS：好！好！你小子可以办个减肥班嘛！我摸摸头：可是，我没有客户啊。得请您帮我吆喝吆喝。大BOSS：好！不过，你的方法论，不是很简单吗？别人为什么要报你的班？我：呃......
内心独白：
其实，方法论就像营养一样，并不是掌握（补充）的越多，就越有智慧（越健康）。
孜孜不倦的寻求减肥方法，其实是在用，战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
授人以鱼不如授人以渔，战略就是“渔”。
如果把时针拨回到年，告诉那时的我。
小犸，你将要给大家分享减肥方法。
打死我，我也不信！
那时，我的体重在斤上下波动，是微胖界的男神。
如果把时针拨回到年，告诉那时的我。
小犸，你将会成为一个胖子！
打死我，我也不信！
那时，我怎么吃，也吃不胖，人称“易瘦体质”。
我以为我是易瘦体质，因为，从小到大，都很难长胖。
老妈，总说白养我了，养我就是浪费国家的粮食。
老婆，总对我投来仇恨的目光，心中有妒、眼中喷火。
我坚信自己长不胖，就像我坚信自己晒不黑一样。
只不过后面一个梦，醒的比较早。
十公里的通勤距离，单程，开车+堵车，需要一小时的时间成本（在北京，应该还算正常。不过，这个幸福感真低啊）。
到单位后：
运气不错的话，再用一小时，可以找到免费车位。
免费车位，风险自负，一单二百。
运气不好的话，再用一小时，也找不到免费车位。
停车收费，一天，概不报销，自负盈亏。
到底是一天交大洋，放心大胆的停？
还是冒着一单的风险，拼命的找车位？
TOBEORNOTTOBE，这是个问题！
开了两年的车，有次酒后找代驾，发现那小电动折叠车真好。
既可以脚蹬，又可以电动。
既能锻炼身体，又能环保出行。
既不用担心堵车，又不用费心找车位，而且不用交停车费。
最最最逆天的是，不用担心被贴条了！
跟代驾小哥聊了下。
“X行折叠电动车，你值得拥用。”
好不容易熬到周末，去了实体店，跟老板咨询。
我：听说你家的折叠电动车，很方便，很实用，而且很轻？老板：还好吧。干嘛用？我：我想买一辆，上班通勤用。停车费太贵了！老板：得预定，我家主要卖自行车，电动车都是后改的。我：但是，我着急啊！老板：为什么要买电动的？我：难不成买自行车？哈哈哈哈哈哈在我尴尬发笑的同时，老板跟店里的车友，眼神碰撞，诡秘地笑了。我有点慎得慌。我：我上班有点远，十公里，自行车不行吧？太远了！车友：十公里，刚热身。我：骑车，那不得出一身的汗？老板：电动车，容易得风湿腿哦。我：……
两个小时后，我家多了一辆折叠自行车。
从此之后，我就成为了骑行爱好者。
什么长安街、百里画廊、密云水库、香山防火道、潭王路、妙峰山等等，这些地方，我都，听说过……
骑行爱好者语：一天，后轮爱上前轮，却知道永远不能和她在一起，于是他吻遍了她滚过的每一寸土地。
多美的句子啊！
等等，收一收，咱们继续聊我长胖的故事！
那是年底，我开始骑车通勤。
这是第一个，让我后悔终身的事情！
别人骑车通勤，是减肥！
我这骑车通勤，是增肥！
早晚，各十公里的骑行，使得我，吃嘛嘛香！
福不双至，祸不单行！
年初，我又又又做了一个，让我后悔终身的事情！
戒烟！
抽了二十多年的烟，说戒就戒了！
哎！
戒烟后的嗅觉、味觉，开始觉醒；消化系统，也开始发力。
于是，骑行和戒烟，帮我实现了逆天改命的夙愿。
易瘦体质，再见！
年中，我华丽地转身，成为了微胖界的男神。
体重，腰围93。
5月不减肥，6月、7月、8月徒伤悲！
其实，2月的我，已经不再坚信自己长不胖了！——梦碎了。
其实，3月的我，已经想要控制体重了！——觉悟了。
其实，4月的我，已经感觉呼吸不畅了！——难受了。
其实，5月的我，已经觉得自己好像喝了女儿国的河水！——接受了。
其实，我真的、一直认为自己，需要控制体重，需要减肥，需要想点办法。
但是，需要，并不是，想要！
很多人都知道，管住嘴、迈开腿，是绝对正确的减肥真理。
但，工作压力特别大时，我会特别想喝一瓶可乐，冰镇的。
糖分，可以给我提供能量；冰爽，可以让我获得平静。
此时的我，需要的是减肥，想要的是可乐！
梁实秋曾在《雅舍谈吃》里说：“我们中国人讲究吃，是世界第一。……一桌酒席，可以连上一二十道菜，甜的、咸的、酸的、辣的，吃在肚里，五味调和。饱餐之后，一个个的吃得头部发沉，步履维艰。不吃到这个程度，便算是没有吃饱。”
好吃的可真多！
火锅、烤肉、撸串、麻小、烤鱼、日料等等，想找一种我不爱吃的，怎么就这么难呢？
怎么吃，都吃不完，吃不腻，吃不够！
有人张罗，我必须到场；
没人组局，我出面张罗。
而且，有酒有肉，才是江湖，才是生活，对吧？
此时的我，需要的是减肥，想要的是美食！
心情平静，充满斗志，管住嘴，可以考虑；
一旦愤怒难过、压力爆棚，身体就像被诅咒了一样，那些我拼命抑制的食欲，成百上千倍的反噬。
暴食，没那么难。
增肥，真的很轻松，特别在我身体健康的情况下。
减肥的理由有太多，我们都清楚，我们需要减肥。
可是，需要，并不是，想要。
直到，我的腰围，突破93时；
直到，别人嘲笑我骑行，反而增肥时；
直到…...
直到，我发现，我想要的是减肥，而不是其它。
据说，心理治疗流派有二百多种。
减肥方法，应该只多不少吧？
l最健康的减肥方法：饮食调整+运动
l最快速的减肥方法：21天减肥法
l最刚烈的减肥方法：绝食法
l最不健康的减肥方法：药物减肥法
l最碰运气的减肥方法：军队食谱法、固定食谱法、单一食谱法
l然后还有，基于血型的饮食法、石器时代饮食法、排毒饮食法、生酮饮食法、低脂饮食法、低糖饮食法、减肥补剂法、吃屎法......
这些减肥法，其实，我都不懂。
当我确定，我想要的是减肥之后，随便选了一种，就瘦下来了。
我想，这些减肥法，应该和心理治疗的方法一样吧，大多都是有效的。
因为，没用的，都被淘汰了。
反正，我选择相信它有效，结果证明，它确实有效。
如果一定要说，减肥过程中，什么比较重要，那可能是傻傻的驽钝吧。
为了吸引我们的注意，或者推销自己的产品，还有没被批判过的减肥方法吗？
l戒除所有的零食和含糖分的东西，包括水果饮料等等，只是让你节食节得比较舒服，但本身不够健康的人，对身体的损伤会比较大。
l单一食谱，成不成看天意，比如说军队食谱，有人效果很好，有人反而增重。
l饥饿减肥，会降低你的基础代谢，刺激脑肠肽分泌，让身体消耗更少，囤积更多脂肪，越饿越胖！
l节食，拼着意志坚决不吃，只会让食欲素疯狂分泌，更容易暴饮暴食！
l绝食，十分容易引发节食结束后的暴食，意志力稍微薄弱一点，都有可能在厌食和暴食中循环，最终有患上厌食症，有危及生命的可能。
l运动减肥，到底多大强度的运动量，才能消耗掉刚刚吃进去的卡路里？没有几个人会真的计算，吃完一顿0卡的火锅，碳水化合物让你发晕，酒精让你浑身松软、动作迟缓，运动什么的，明天再说吧。
l饮食调整+运动，非常考验人的毅力和智商。就算你能坚持，也很容易因为运动方式不对，而导致运动损伤。
l药物减肥，副作用是极大的，无论它说自己多么天然多么健康，都最好别信。
l……
越看头越晕，越看越不知道什么减肥法好，而且，越看越没有信心减肥，对吗？
感情的路上，谁认真，谁就输了。
减肥的路上，谁聪明，谁就输了。
作为一个驽钝的理工男，我减肥的打开方式，是这样的：
在经典牛顿力学的理论框架内，不考虑波粒二象性，不考虑量子力学，不考虑……
综上，在排除一切不可控因素的情况下，减肥，就是一个控制变量的试验。
运动量相同，在早、晚食物摄入量不变的情况下，不吃午饭试试？
体重在降，有效！
摄入量相同，加大运动量，跑十五公里，减毛重两公斤。
体重在降，有效！
运动量相同，早上摄入量不变，晚上出去撸串，增重一公斤，如果喝酒，增重两公斤。
体重在升，需控制！
……
每天早上，先测体重，获取尽量多的数据。
然后反演，找到影响体重的变量，哪些正相关、哪些负相关。
减肥这个试验，不就是鼓励正相关的因素，抑制负相关的因素吗？
两个月，三十斤，好像挺轻松。
当然，这个过程中会面临一些挑战，也会有很多人质疑我们的选择。
其实，无所谓。
只要确定我们自己，真的想要减肥，就一定能实现减肥。
选择的方法，面对的挑战，只会影响我们减肥过程的长短，不能决定我们会否成功。
相信，想要减肥的我们，终将成功。
有天晚上，我跟老婆说：我准备写篇文章，名字叫《管住嘴，迈开腿，就能成功减肥吗？别天真了！》老婆：你确定自己不会复胖？我：……（太扎心了！）我：不会！当然不能排除意外情况咯。除非，生活遭遇巨变；除非，你离开了我；除非……老婆：好！打住！我们换个话题！
年，新冠疫情期间，真的是个考验。
所有的节奏，都被打乱。
不能出门，没法跑步，动的少。
不能上班，自己做饭，吃的多。
而且，网络上充斥着负面新闻，让我非常焦虑，每日借酒浇愁。
电子秤上的数字，与确诊人数正相关。
你涨，我也涨！
我告诉自己，再等等，反正，成功过一次，第二次也不会太难！
这段掩耳盗铃的时期，应该是从减肥开始到现在，我所面对的最大挑战，矛盾，或是，分裂！
复胖，或者说对美食的向往，是来自灵魂的撩拨，是来自本我的底层欲望。
就像复吸一样！
戒烟一年多的我，还经常会感受到指缝间的焦灼；还经常在睡梦中细品、回味、体验，绵柔的烟雾。
这个世界上，分裂，可能是最大的痛苦。
堤坝的分裂，会导致洪灾；
地表的分裂，会导致地震；
山峦的分裂，会带来山崩；
爱情的分裂，会带来离婚。
同样，我们和自己的分裂，也会带来痛苦和遗憾。
据说，人生最大的痛苦，就是知道该怎么做，却没有做。
因为，潜意识中，我们会自责，会对自己不满意，会觉得自己是渺小的、不讲信誉的、不可信的。
三千年前所罗门王在《箴言之四》中写道：“你要谨守你的心，胜过谨守一切，因为人生中的一切苦难，皆由心生。”
我们面临的挑战，感受的困苦，是否也是忘了自己的初心，或者说，忘了自己的想要呢？
选择减肥，其实代表着，选择了一种有节制的生活方式。
有个姐姐说过：我就是个怪胎，别人坐电梯，我要爬楼梯；别人坐着，我要站着；别人酸甜苦辣，想吃就吃，我要拿白水涮过，才会吃；公交地铁，从不抢座……
当然，我做不到如此的极致。
但，
想到，复工后，被人善意的嘲笑，“我早就知道，你那种减肥方法不行。”
想到，自己又要回到，不敢照镜子的时候。
想到，去游泳时，挺着大肚子的自己。
想到，自己的八块腹肌，马上就要显形。
想到，……
我想要减肥，我选择减肥。
不是需要，是想要！
确定想要减肥，对自己，我将不择手段！
“欺骗”自己，减肥，很简单！
“威胁”自己，复胖，会被人嘲笑！
“诱惑”自己，八块腹肌在望！
“恐吓”自己，不减肥会死！
…….
如果都不行，怎么办？
还有最后的大招，终极技能——时空穿梭！
其实，每个人，都想要一台时空穿梭机，想要回到过，做一些改变，来影响此时的现状。
如果，有人告诉我们，我们每个人都有一台时空穿梭机呢。
假如，此时的我们，已经七八十岁，躺在床上。
因为肥胖，而诱发了高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症等等（在年，全球因肥胖造成死亡的人数就已超过万，世界卫生组织已将超重、肥胖定义为一种慢性病）。
而且，我们不得不提前结束这一生。
此时的我们，许下一个愿望：
想要回到年的某一天，想要改变历史，想要减肥。
然后，我们闭上眼睛，做一个深长的呼吸。
想象，我们正在通过长长的时空走廊，这条走廊没有光。
继续保持深长的呼吸，慢慢前行，直到光亮出现。
睁开眼睛，看一眼手机。
我们已经回到了年，对吗？
我们已经完成了时空穿梭的壮举。
只是，我们还记得，当初想要改变的历史，以及想要减肥的心愿吗？
减肥如此，人生亦如此。
只有，确定了我们的想要，
才能，追逐我们的想要，实现我们的想要。
目标没有实现，不是因为我们不行。
而是，我们，不想要！
需要，不是，想要！
有些人认命，是从减肥开始的。
我们，认命吗？
不认命的哪吒喊出过，我命由我不由天的呐喊。
因此，他记住了，他的想要。
我们怎么才能记住自己的想要？
喊出来吧！
这样才能记住！
点赞和转发是最好的方式！
圣经哥林多前书第十三章中有这么一段话。
“我做孩子的时候，说话像孩子，心思像孩子，意念像孩子，等成了人，就把孩子的事丢弃了。”
马上就要到六一儿童节了，提前祝各位大小朋友，儿童节快乐。
愿我们，都能在这喧嚣的闹市中，找回自己遗失的童真、童趣。
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